Frauen Module
Für Frauen, jeden Alters und in jeder Lebensphase.
Für gesundheitsbewusste Frauen.
Für schwangere und stillende Frauen
Für frischgebackene Mütter, nach dem Wochenbett und nach der gynäkologischen Abschlussuntersuchung.
Für Frauen im Wechsel.
Vorbeugen ist besser als heilen –
aus Liebe zum Körper!
Modul 1 – DER BASISKURS
mind. 5 Teilnehmerinnen
max. 8 Teilnehmerinnen
- Du hast bereits Probleme mit deinem Beckenboden oder möchtest Probleme Vorbeugen? Dieses Modul kann dir helfen!
- Das ist der Beginn deiner Reise in eine nachhaltige Beckenbodengesundheit
- Mit einem ganzheitlichen Konzept
- Hier verschmilzt die Theorie mit der Praxis, damit du deinen Beckenboden von Grund auf kennenlernst
- Fang an deinen Beckenboden wahrzunehmen, ihn zu spüren und ihn optimal einzusetzen – für ein besseres Wohlbefinden und ein stärkeres Körperbewusstsein
- Durch die Muskelaktivierungen im Beckenboden und die umliegenden Strukturen, lindert es Rückenschmerzen, steigert das Lustempfinden und führt zu einem besseren WC-Verhalten
- Diese Grundkenntnisse sind sehr wichtig, um deine weitere Beckenbodengesundheit zu optimieren
- Kursraum: JobiGYM – Rohrbach/ Lafnitz
- 7 Einheiten, zu je 75 Minuten
- Kosten 160€
- Sichere dir einen Platz für einen gesunden Beckenboden – Melde dich jetzt an
- Zu den Terminen
Modul SCHWANGERSCHAFTSRÜCKBILDUNG
- Du hast deine gynäkologische Abschlusskontrolle hinter dir und möchtest dich nun deinem Rückbildungsprozess widmen? Hier bist du richtig!
- Lerne deinen Beckenboden in dieser sensiblen Phase wieder bewusst wahrzunehmen, ihn zu stärken und ihn zu schonen
- Erfahre wertvolle und praktische Tipps im Umgang mit deinem Beckenboden während dem Rückbildungsprozess und dem MAMA-SEIN
- Als Mama darf man auch Frau sein und dein Körper hat sich das verdient
- Kursraum: JobiGYM – Rohrbach/ Lafnitz und LUOMANA – Hartberg
- 6 Einheiten, zu je ca. 60 Minuten
- Kosten: 120€
- Sichere dir einen Platz für deinen Rückbildungsprozess – Melde dich jetzt an
- Zu den Terminen
Modul 2 – DER AUFBAU
- Setze deine Reise fort, für einen noch größeren Erfolg in deiner Beckenbodengesundheit
- Mit einem ganzheitlichen Konzept
- Dein Beckenboden bleibt dynamisch, stark und fit
- Gemeinsam ist man aktiver
- Bleib dran, denn aufs Wiederholen kommts an
- max. 9 Teilnehmerinnen
- Voraussetzung für ein Modulstart: mind. 6 Teilnehmerinnen
- Es gibt noch keinen Termin für ein Modul 2
- 6 Einheiten, zu je 60 Minuten
- Kosten: 120€
Modul FLEXI – DAS FLEXIBLE MODUL
- So flexibel wie du!
- Mit einem ganzheitlichen Konzept
- Fixe Termine sind für Mütter und Frauen im Berufsleben oft schwer einzuteilen, daher kannst du mit mind. 5 weiteren Freundinnen/ Bekannten/ Kolleginnen dieses flexible Modul genießen – d.h. ihr seid eine Gruppe aus mind. 6 Teilnehmerinnen
- Wir besprechen gemeinsam die gewünschten Termine, egal ob am Vormittag, zu Mittag, abends? – Gemeinsam ist alles möglich
- Flexi Angebot für Modul 1: 7 Einheiten, zu je 75 Minuten – Kosten: 160€
- Flexi Angebot für Modul 2: 6 Einheiten, zu je 60 Minuten – Kosten 120€ (Voraussetzung ihr kennt/spürt euren Beckenboden)
- Kursraummöglichkeiten: im JobiGYM in Rohrbach an der Lafnitz und in Hartberg oder ihr habt selbst einen Raum zur Verfügung – Voraussetzung ist Nähe Hartberg
- max. 8 Teilnehmerinnen
- Voraussetzung für ein Modulstart: mind. 6 Teilnehmerinnen