Auf Umwegen zum Beckenboden –
nun bin ich angekommen!

Mein Name ist Carina Salmhofer, Mama von zwei wundervollen Söhnen und kann nun endlich meine Herzensangelegenheit mit euch teilen – die Wichtigkeit der Beckenbodengesundheit!

Ich bin seit 2010 im Marienkrankenhaus Vorau als Akademisch geprüfte Expertin in der OP-Pflege tätig.

Meine Wissbegier kannte aber noch nie Grenzen. Ich absolvierte einige Ausbildungen im Gesundheitsbereich-und Wellnessbereich, beendete die Berufsreifeprüfung und startete nun die Ausbildung zur Beckenbodenfachfrau.

Seit heuer biete ich als freiberufliche diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Beckenbodenfachfrau Kurse und weitere Leistungen in der Beckenbodengesundheit an.

Ich freue mich, mit euch den Weg in die Beckenbodengesundheit zu gehen – Denn mein Weg in die Beckenbodenwelt war ein bisschen umständlicher und chaotischer.

Ich war schon immer sehr sportlich und auch nach dem ersten Kind konnte mich nicht wirklich etwas aufhalten. Beckenbodentraining, Rückbildung? Als junge, sportliche Mama war das für mich nie ein Thema.

Bis zur zweiten Schwangerschaft. Da merkte ich, dass mein Beckenboden sich doch im Vergleich zur ersten Schwangerschaft verändert hat und es fühlte sich nicht so toll an. Ich entschied mich nach der Geburt meines zweiten Sohnes doch für einen Rückbildungskurs – konnte aber nie wirklich meine Beckenboden spüren/ wahrnehmen.

Mein richtiges Bewusstsein für meinen Beckenboden erlangte ich erst, als ich in die Vorbereitung meines ersten Bodybuilding Wettkampfes startete. Das schwere Gewicht, der Stress, die einhergehenden Hormonveränderungen (durch die Diät!) und Entwässern setzten meinen Beckenbodenziemlich unter Druck. Ich brachte mir selber bei meinen Beckenboden in mein Krafttraining zu integrieren, um ihn bestmöglich zu unterstützen. Für Frauen in gewissen Kraftübungen unumgänglich.

Weitere Wettkämpfe folgten und mein Beckenboden wurde zu einem echten Athleten. Es war eine schöne und intensive Zeit, aber man muss auch irgendwann seine Grenzen kennen. Für meinen Beckenboden und darauffolgend auch für meine Harnblase waren definitiv die Grenzen erreicht.

Für mich hat nun eine neue Reise begonnen und möchte Frauen, bald auch Männer in ihrer Beckenbodengesundheit mit viel Einfühlungsvermögen und Empathie unterstützen. Mit meiner Ausbildung als Beckenbodenfachfrau ist dies nun möglich.

Ein Körper muss wahnsinnig viel leisten. Vor allem der, der Frau. Schwangerschaften, Geburten, ständige Hormonveränderungen, Familien-Management-Stress, Kinderbetreuung, Haushalt, Beruf, beckenbodenunfreundliche Hobbies und oft sehr wenig Zeit für sich selbst und ihren Körper!

Nehmt euch die Zeit und tut etwas für euren Beckenboden. Euer Körper wird es euch danken!

Eure Carina